Фитнес для беременных

Фитнес для беременных естественно отличается от обычной программы фитнес тренировок. Ни для кого не секрет, что красота – это, прежде всего, работа над собой, которая требует усилий. Фитнес для беременных – это тоже нагрузки, только концепция немного меняется – это не только красота женщины и ее здоровье – это и здоровье малыша, хорошее самочувствие обоих, а так же занятия фитнесом сопутствуют благоприятному психологическому состоянию женщины. Главный принцип фитнеса для беременных – учет физиологических изменений организма будущей матери.

Многие женщины с наступлением беременности боятся каких-либо физических нагрузок, чтобы не навредить малышу. Но желание быть в прежней форме после появления ребенка никуда не денешь. Каждая женщина знает, какие последствия для фигуры несет за собой беременность и роды – лишний вес, растянутые мышцы груди, потерявшие тонус мышцы живота, слабая спина, ноющая поясница, - с помощью специального фитнеса для беременных все эти неприятности можно минимизировать или вовсе избавиться от них.

Фитнес для беременных состоит из умеренных физических нагрузок, которые не только не навредят, но и помогут организму адаптироваться к новому для него состоянию. Одним из самых больших плюсов фитнеса для беременных является облегчение родов за счет натренированного сердца, легких и мышц, что естественно облегчает моменты схваток и рождения малыша. Небольшие физические нагрузки на начальных сроках беременности, направлены на укрепление мышц рук, живота, спины. А на больших сроках, комплекс упражнений направлен на разработку гибкости стопы, так как смещается центр тяжести, а также в этот комплекс входят различные вращательные упражнения способствующие укреплению гибкости позвоночника и тазовых сочленений.

Данный вид тренировки проходит как ПЕРСОНАЛЬНО, так и в ГРУППАХ! Все подробности у администратора!