Аэробика

Аэробика – и Ваше тело всегда в тонусе!

Аэробика – это вид гимнастики, представляющий собой комплекс упражнений, который выполняется под ритмичную музыку. Целью аэробики является общее оздоровление Вашего организма! Также она используется в лечебно-оздоровительных и профилактических целях.

Благодаря занятиям аэробикой Вы сможете поддерживать свое тело в тонусе, тренировать мышцы и кожу.

Ритмичный танец выполняется соло, либо парой или же синхронно командой из нескольких человек. Применяются основные виды упражнений аэробики: ходьба, бег, прыжки или же различные упражнения на гибкость.

Вот некоторые основные элементы аэробики: шаг (step), джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), сайт (мах в сторону, side), теп (tap) ни-ап/колено (knee-up), бег, шасси, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick) и другие.

Виды аэробики: Степ-аэробика, пилатес, танцевальная аэробика, тай-бо, аква-аэробика, велоаэробика, силовая аэробика, кардио-кигбоксинг, фитбол и другие.

Аэробика в Ростове-на-Дону

Стоит сказать пару слов о том, что такой замечательный вид гимнастики, как аэробика, не мог обойти стороной Ростов-на-Дону, который всегда славился своей любовью к различным видам спорта. Здесь в Ростове-на-Дону на улице Фурмановской 117 в нашем фитнес-клубе Вы найдете специально оборудованный зал для занятий превосходных, квалифицированных тренеров по аэробике.

В нашем фтнес-центре преподаются различные виды ритмичной гимнастики, в том числе и один из самых популярных видов – Степ-аэробика. Эта ритмичная гимнастика позволяет добиться наибольших результатов в самые короткие временные сроки.

Кроме общих занятий ритмичной гимнастикой, у нас проводятся специальные фитнес-тренинги по аэробике для беременных.  С будущими мамами проводит тренировки опытный тренер-психолог.

Кроме того представляем Вашему вниманию новинку – Poledance. Этот вид гимнастики включает в себя утонченную эротическую пластику и акробатические элементы. Все занятия проводятся в просторном, комфортном зале.

Зал для аэробики

В нашем фитнес-клубе работает специальный зал для занятий аэробикой, площадью в 50 кв. м. Дизайн помещения выполнен в приятных светлых тонах, а зеркальный потолок является не только приятным дополнением к стилю, но и позволяет проводить тренировки в максимальном комфорте. Также стоит отметить, что зал имеет специальное напольное покрытие, профессиональную, качественную аппаратуру и оборудование от фирмы Reebok.