Диетам - Нет!

Такое обыденное слово диета. Наверное, хотя бы каждый из Вас один раз в жизни, но сталкивался с проблемой похудеть. Особенно популярно среди женской половины населения выражение:" Начну-ка, я худеть с понедельника!". И как обычно, на второй или третий день диеты, некоторые из нас срываются, настроение ухудшается, нервы на пределе, а желание покушать усиливается в несколько раз.

 

Если Вы, действительно, хотите сбросить лишний вес и приобрести хорошую форму, скажите всем Диетам - Нет! Основной принцип, который необходимо для себя усвоить - это Правильное Питание+Активный Образ жизни. Вот где кроется залог красоты, здоровья и стройной фигуры. Не нужно мучать себя изнурительными диетами, питаться одними яблоками, кефиром. Во-первых, рано или поздно Вы однозначно нарушите правило, во-вторых, постоянно пребывать в стрессовом состоянии, не очень приятная перспектива. Да, и вообще, зачем Вам это нужно?

Так что же такое Правильное Питание? Ничего сложного, постарайтесь включить в свой рацион  такие продукты, как: каши, мясо ( исключите баранину, свинину ), рыбу, молочные продукты ( с низким содержанием жирности ), овощи, фрукты и свести до минимума жирную, сладкую, мучную пищу. Не надо каждый раз прибегать к различным диетам, голоданию, чтобы влезть в любимое платье или брюки. Основная задача - вести Здоровый, Активный образ жизни. Также, обязательно, регулярно посещайте свой фитнес клуб, бассейн или любые другие виды тренировок. Выберите для себя оптимальный вид физической нагрузки и занимайтесь не реже 2-х раз в неделю. Друзья! Такой режим - НЕ Временная Диета. Он должен быть для Вас СТИЛЕМ ЖИЗНИ. Соблюдая его, Вы всегда будете в хорошей форме, с позитивным настроением, а Ваше тело подтянутым и упругим!