Полезные статьи


Фитнес для души

Сегодня слово «ФИТНЕС» знакомо почти каждому. Мы встречаем его в повседневной жизни: на рекламных щитах, радио, телевидении, в кругу друзей и знакомых. У многих из нас ассоциации с фитнесом – это изнурительные диеты и физические нагрузки. В основном вопрос стоит так: как избавиться от лишних килограммов? Как «накачать груду» мышц?

Читать полностью
Диетам - Нет!

Такое обыденное слово диета. Наверное, хотя бы каждый из Вас один раз в жизни, но сталкивался с проблемой похудеть. Особенно популярно среди женской половины населения выражение:" Начну-ка, я худеть с понедельника!". И как обычно, на второй или третий день диеты, некоторые из нас срываются, настроение ухудшается, нервы на пределе, а желание покушать усиливается в несколько раз.

Читать полностью
Психология фитнеса

На сегодняшний день психология фитнеса стремительно развивающая область спортивной психологии. Предмет ее изучения выявление закономерностей проявления и формирования психологических механизмов при двигательной деятельности людей занимающихся физической активностью.

В этой статье я хочу обратить ваше внимание на роль тренера фитнеса в вопросе формирования нового «Я» занимающегося человека и методах повышающих эффективность деятельности тренера.

 

Читать полностью